po prostu

[...] I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w międzyczasie popyka w pozostałych. Natomiast uzasadniając dlaczego w przeszłości [...]

[...] I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w międzyczasie popyka w pozostałych. Natomiast uzasadniając dlaczego w przeszłości [...]

Jeśli Cię boli, to myślę, że to ani dysproporcja, ani zła technika, wtedy byś po prostu nie był w stanie wykonać powtórzenia. Powinieneś się albo zgłosić do lekarza, albo przynajmniej rozpocząć "rehabilitację" na małych ciężarach przez jakiś okres czasu.

wiekszosc osob tak ma :) po prostu ćwicz intensywniej strone ktora masz mniej wyrzebiona i umiesniona

serio odpada? XD zapotrzebowanie mam 3100 kalorii, ale po prostu nie potrafię w siebie tyle wcisnąć, i zazwyczaj jest to ~300 kalorii mniej. Zapotrzebowanie wyliczone na potreningu.pl, przy 3-5 treningach w tygodniu. Chcę utrzymać wagę, tak aby więcej tłuszczyku się nie pojawiło, a zarazem rosnąć (sucha masa), dlatego boli mnie to, że tych kalorii [...]

anubis84 co to jest 3,5 miesiaca ? TYLE ? progres sie skonczyl i juz biadolimy ze nic nie idzie , }:-( 2. co jest nie wystarczalne ? na 3 dni tylko rozsądne FBW zostaje , w takim przypadku stawiam na SS (starting strenght ) tu po prostu trzeba zacisnac zęby i ryc dalej

[...] 4x5 2x10 Nie dlugo zalatwie wiecej ale poki co trzeba ztym. To rzeczywiscie bardzo malo. Jak najszybciej zakup wiecej, do tego czasu w niektorych cwiczeniach bedziesz mial po prostu wieksze zakresy powtorzen. Oczywiscie to nie jest optymalna droga rozwoju, ale na razie nie ma innego wyjscia. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-07 17:56:09

Niby tak, tylko problem jest taki że sam nie wiem co powinienem robić - masę, czy redukcję. Na wakacje chciałem po prostu "przypakować". Mam białko, BCAA, kreatynę. Mam jakieś 27% tłuszczu, lekkie oponki, nic strasznego, ale miło byłoby się ich pozbyć. Od tego jest redukcja, ale robiąc redukcję masy mięśniowej nie zbuduje...

A to działa? Nie jest tak, ze to po prostu podnosi jedynie pewnosć osoby, która tego na siebie użyje?

Ja słyszałem że sojowe jest beznadziejne, lepiej po prostu z serwatki, a jak chcesz coś na noc to np. kazeina jest dobra. Ja na noc robię shake'a ze zwykłego białka i dolewam trochę oliwy z oliwek, podobno dłużej się trawi

j/w mzoe być też koniu, monkey czy po prostu nasz serwis https://potreningu.pl/plan

po prostu nigdy nie uzywal undera. zawsze ampy palne.

Czesto sa promocje "buy one get one free" albo "buy one get second one half price" albo po prostu duże obniżki ceny ;]

[...] wielki litery nie mam pojęcia jak to wyłączyć Zmieniony przez - icesun w dniu 2013-07-13 00:33:18 Pewnie miałeś jakąś chorobę kardiologiczno-waskularną od początku i po prostu ten jeden cykl tylko uwypuklił. Od jednego cyklu Ci się nic stało. Druga sprawa, że prawdopodobnie sobie wkręcasz i od tego Ci ciśnienie rośnie, bo się boisz a to [...]

nie ma czegos takie jak zastapie martwego czyms tam ... to niemozliwe, martwego, przysiadu i podstawowych wyciskan sie nie da zastapic, po prostu trzeba je wykonywac, zeby masa szla, owszem zamiast nich mozna robic cos innego ale beda o wiele gorsze efekty. Czemu ludzie nie robia sobie przerw od wyciskan na klate na plaskiej tylko rezygnuja z [...]

Nie mam na to uzasadnienia ale po prostu wole brać pomiędzy posiłkami żeby nie było napchane wszystkiego. Tak mi wygodniej i lepiej wchodzi przynajmniej dla mnie :).

[...] treningowego. Osobiście kupuję najtańszą formę, czyli monohydrat kreatyny, np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Stosować można ją po prostu 5 gramów dziennie w dowolnej chwili. Nie ma to znaczenia, kiedy, ponieważ nie działa ona doraźnie. [...]

witaj. Najlepiej utrzymywac po prostu w widelkach. Zbyt wysoka prolaktyna glownie bedzie wplywac na Twoje samopoczucie. Bedziesz czul sie jakbys dostal w leb kolkiem, mial problemy ze skupieniem uwagi itd. Oczywiscie zbyt wysoka prolaktyna to rowniez ryzyko wystapienia gino, wiec warto tutaj w przypadku nandrolonu pilnowac jej poziomu. 0,5 tabsa [...]

Pisałem do niego 14:59:46 xxxx Nie jest firmowaa 14:59:56 xxxx to po prostu proch, ktory ktos napchał do kapsułek

nie mam diety, po prostu staram sie jesc duzo z uwzglednieniem rano platkow owsianych, na obiad ryz i kurczak, a na kolacje jakies sery biale poltluste, ryby lub mleko w proszku albo kaszke manna:)heh no i jakies tam drobne posilki miedzy tym wszystkim, w sumie jem 3 pelne posilki dziennie,waze 68kg przy 178cm wzrostu